天氣轉涼，溫度降低，又到了換季的時(shí)候了。每次換季的時(shí)候，很多人的身體就會(huì )出現問(wèn)題，一方面是自己的保暖意識弱，不知道及時(shí)給自己添衣服；另一方面是自身免疫力弱，對病菌的抵抗力差導致的。那我們該如何提高免疫力呢？不妨一起了解下。一、如何提高免疫力1、多運動(dòng)適宜的運動(dòng),有助于控制體重和增強心血管功能,改善呼吸系統,增強免疫力。運動(dòng)能夠提高身體的糖份代謝，降低血膽固醇,防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)運動(dòng)還能促進(jìn)多余脂肪的利用,防止發(fā)胖，從而提高身體素質(zhì)、增強免疫力[1]。